ワオ「筋肉つけたい」なんJのボケ共「まず太れ 脂肪を筋肉に変えろ」←これ

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ワオ「筋肉つけたい」なんJのボケ共「まず太れ 脂肪を筋肉に変えろ」←これ1 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:36:57.81 BN8Qbbhga.netマジなん?2 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:19.54 FL3qdj1t0.netなわけねぇだろ5 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:20.51 BN8Qbbhga.netええんかこれ6 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:33.49 lsu2dRJL0.net脂肪がないのになにを筋肉にするんだい8 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:39.36 Hlp561x90.net脂肪が筋肉になるわけないだろ9 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:59.54 1xwcsYGXa.net筋トレして尚且つ太るくらいには量を食え、やろ13 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:38:29.76 hbovp4XR0.net脂肪が筋肉に変わる 便利な生き物がおったもんやね20 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:40:25.73 a29c4RV1a.net脂肪って筋肉変わることあるんか? 太るくらい食えってことやろ?175 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:54:24.78 N64FABjy0.net>>20 デブは普段から重りつけて動いてるフィジカルエリートだからガリよりはずっと筋肉量多いで だから痩せるだけでそこそこ筋肉は付いとる でも脂肪が筋肉には変わらんな29 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:41:36.54 qF9578QO0.netオーバーカロリーで肉が増える環境を作れという意味で 筋肉が脂肪になることはないぞ31 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:41:44.27 TAEXCr1C0.net脂肪が筋肉になるってマジなん? ワイは元からある筋肉がトレーニングで膨れてくイメージやったんやが35 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:42:06.82 CVQgf4ZCM.net>>31 嘘やで アンタニキのイメージが正しいで38 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:42:49.50 SOLOcT0c0.netオーバーカロリーになるほどたんぱく質や炭水化物を中心に摂取して筋トレしろってことや50 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:44:30.23 X4Detkzk0.netワイ今175/85 腹周りエグいんやが、今から筋トレしてこれ全部筋肉に変わるんか?59 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:45:20.99 L2oxgw3Y0.net>>50 筋トレしたあとに10キロ走ればええで ワイはこれで7キロ落ちた89 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:47:31.04 X4Detkzk0.net>>59 筋トレした「後」でええんか? 長期出張で中断したが、昨年ジムに通ってたときはまずバイクを30分、ランニングマシンで30分、その後筋トレしてたが 体組成計で測ると「固太り」に判定されてた113 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:49:36.54 L2oxgw3Y0.net>>89 ウェイトとか無酸素運動したあとに有酸素運動でええで 30分以上走ると筋肉まで分解されるらしいけどワイは走るの好きやから1時間以上走るけどな95 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:47:55.19 2prVSDod0.net脂肪が筋肉になるのは嘘だけど脂肪がないと筋肉は付かないのは本当や 筋肉だけ増やすのは不可能やからな98 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:48:06.15 qI/V4sZPM.net太るくらい食えって意味で脂肪付けろって意味ではないやろ106 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:48:57.09 RhP9wM0W0.net脂肪がつくほどカロリー取らないと筋肉もつかないってことだよ 脂肪が筋肉に変わるって思ってるやついるのかよ122 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:49:58.99 2Va29lvA0.net太ってから筋トレするのって何がええんや? 負荷が増えるから?筋肉つくときに脂肪が助けてくれるんか?141 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:51:49.16 dkb78YqR0.net>>122 太ってからやるのではなく太りながらやるのが効率いい 筋肉作るのにも栄養が必要だからしっかり食わないと筋肉つかない だから痩せながら筋肉つけるのはほぼ不可能149 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:52:50.40 sZ7DTHwmM.net>>141 痩せながら筋肉付けるって矛盾してるからね125 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:50:12.15 TLsztAFyd.net太りたいやつは親子丼食え 脂質もそれなりやがタンパク質も炭水化物も豊富や133 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:51:18.28 1oz3iStvp.netガリに対するなんJ民「まず太れ」 デブに対するなんJ民「まず痩せろ」147 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:52:42.99 w3ik6esU0.net脂肪が筋肉になると思ってる奴笑えるよな 腹筋とかもついた肉が割れると思ってる奴182 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:55:06.30 cNfOqvlxr.net結局ガリは金かかるからとか言って食わねえからな217 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:58:06.08 sZ7DTHwmM.net太るのも大変やで本当220 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:58:21.51 SB/Foe5Ja.netこう見ると筋トレって健康に悪いことこの上ないな224 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:58:55.99 /Ey7VJVFp.net>>220 内臓死ぬからね229 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:59:09.75 hhq3WbsA0.net>>220 適度にやれば運動不足も解消されるし気分もすっきりするしええで225 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:58:59.27 mmRlxAuu.net俺も頑張ったぞい 231 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:59:22.74 /VlrRuKpp.net>>225 これはすごい241 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:59:47.69 sZ7DTHwmM.net>>225 別人やんけ〓271 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:01:55.41 L2oxgw3Y0.net>>225 かっこよ273 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:02:07.28 9U/AQinz0.net筋トレしてるからタンパク質!糖質はカット! これはアホやと思う288 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:02:53.03 sZ7DTHwmM.net>>273 筋トレやるなら三大栄養素と PFCバランス位は知っておかんとな297 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:03:09.33 m6IYf+EO0.net手っ取り早く筋肉つけるのに脂肪がつくのはしゃーないってだけやぞ319 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:04:07.26 sZ7DTHwmM.net>>297 そういう事だよな353 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:06:50.36 KKQQ3e2Cd.net今日日どんなやつでも高タンパク中炭水化物低脂質って言ってない? きんにくんとか大会前以外まさにそれやん395 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:09:37.30 HAzIR77R0.net>>353 それは減量中やろ そうじゃ無きゃ普通にカロリーも摂取するやろ572 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:19:45.58 LXlIAeeva.netつーか女こそプロテイン飲んだ方がええんちゃうか 慢性的に不足しとるやろあいつら759 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:31:30.12 /gFpUcbm0.netワイも常々太りたいと思って割と食ってるけど全然太らんわ これはこれでええけど773 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:32:14.08 OJstYnHod.netいま乱立してる24時間コンビニジムはトレ方法知ってる中級者以上向けなのに初心者に門を広げた宣伝して幽霊会員増やす悪徳商法をしてる791 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:33:29.64 qlgWTW7O0.net>>773 言うほど悪徳か?自業自得では?781 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:32:44.82 aXfrbn9up.netプロテイン飲むか飲まないかでそんな変わるんか?789 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:33:23.67 B9fi7D870.net>>781 日本人は基本的にタンパク質足りとらんからトレーニングするなら余計に足らん しかも食事で取れるタンパク質はアミノ酸スコアイマイチなのも多いしhttp://tomcat.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568194617/自分も同じこと聞いて、まず太るところまでは成功したのですがその次が‥ ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯>>続きを読むCopyright © 2019 気になるニュースまとめ速報 All Rights Reserved. ...

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